Calculadora de Carbohidratos
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Estrategia de Carga Glucémica:
El total se calcula mediante el TDEE (Gasto Energético Total). El reparto por comidas se basa en una distribución equitativa (25% por ingesta) para asegurar un suministro constante de energía, evitando picos de insulina y manteniendo la saciedad.
El total se calcula mediante el TDEE (Gasto Energético Total). El reparto por comidas se basa en una distribución equitativa (25% por ingesta) para asegurar un suministro constante de energía, evitando picos de insulina y manteniendo la saciedad.