Calculadora de Hidratación Vital
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LITROS / DÍA
Meta diaria recomendada según tu peso y estilo de vida.
🧪 Metodología
Usamos la fórmula de 35ml por kg, ajustada por clima y actividad física. Restamos un 20% estimado que ya consumes a través de alimentos sólidos.
🩺 Nota de Salud
Riñones Sanos: Eliminan el exceso sin problemas.
Insuficiencia Renal: Si tienes problemas renales o cardíacos, NO uses esta calculadora y sigue estrictamente las indicaciones de tu nefrólogo (restricción de líquidos).